Wald-Gesundheitstraining 
Stärkende und beruhigende Stunden im Wald erleben!

Hoher Leistungsdruck und Reizüberflutung können zu chronischem Stress, Depressionen und Herz-Kreislauferkrankungen führen. Einen präventiven & gesundheitsfördernden Ansatz bietet der achtsame Waldaufenthalt.

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Wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein Besuch im Wald die Gesundheit positiv beeinflusst.

Durch die erhöhte Aktivität des Parasympatikus entspannt der Körper. Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden abgebaut. Eine Senkung des Blutdrucks ist möglich und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.  Japanische Mediziner haben auch herausgefunden, dass Waldgesundheitstraining für einen guten und erholsamen Schlaf sorgt.

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Hier kannst du in der gesunden Waldatmosphäre Ruhe und Entspannung für den Alltag finden und Deinen Körper stärken.

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Das geht mit Atemübungen und Wahrnehmungsübungen und hat überhaupt nichts mit Spiritualität zu tun.

In einem geschützten Rahmen und unter Anleitung einer zertifizierten Waldgesundheitstrainerin wird dein Immunsystem gestärkt. 

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Ziel ist es, wieder in die Ruhe zu kommen, den Fokus zu wechseln und mehr Wohlbefinden mit nach Hause zu nehmen. 

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Unser Angebot

​Wald-Gesundheitstraining Basic 

Teilnehmerzahl mind. 5 - max. 12

Dauer 2,5 Stunden

Kosten 50,00 CHF/ Person

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Du erhältst nach deiner Buchung eine Rechnung und alle Informationen zum Treffpunkt und was du alles für deinen Aufenthalt im Wald brauchst.

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Gerne bieten wir auch einen ganz individuelles Wald-Gesundheitstraining nur für Dich an. Hierfür bitte per Email eine Anfrage stellen.